หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรจะทำ  (อ่าน 4 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 1 ก.ย. 21, 23:29 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจก่อให้ได้รับอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทาง ลดค่าตับ สำหรับคนป่วยที่มี ค่าตับสูง มาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย



1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก และของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล พวกนี้เป็นต้น



2.ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่ส่วนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารกลุ่มนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย



3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะนับได้ว่าเป็นอาหารที่หาทานได้ไม่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด โดยเหตุนั้นถ้าหากอยากหลีกเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการกินอาหารชนิดนี้ด้วย



4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
ด้วยเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง โดยเหตุนั้นจะต้องลดกินอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน



5.งดเว้นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังป่วยเป็นโรคตับต่างๆ

แนวทางเหล่านี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น รวมทั้งยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่ตลอด ดังนั้นคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดจากความไม่ปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง

เครดิต : https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-ok-ko

Tags : ตับที่ดี

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  ลดค่าตับ ค่าตับสูง 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม