หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: มาออกกำลังกายสมองกันเถอะ  (อ่าน 1289 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 24 พ.ค. 12, 07:50 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

มาออกกำลังกายสมองกันเถอะ


เมื่อร่างกายต้องการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง สมองของเราเองก็ต้องการการออกกำลังกายเช่นเดียวกัน เพราะการออกกำลังกายสมองช่วยพัฒนาความสามารถและความคิดสร้างสรรค์ให้เกิดประโยชน์ต่อการทำงานในแต่ละวันอีกทั้งยังช่วยบริหารเซลล์สมองให้สดชื่นมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น

มีเคล็ดลับการออกกำลังกายสมองมาบอกสาว ๆ กันค่ะ ว่าเราควรทำตัวอย่างไรให้สมองของเราสดชื่น ปลอดโปร่งอยู่เสมอ






เล่นเกมส์ปริศนา อาจจะเป็นเกมส์จิ๊กซอว์ จับผิดภาพ อักษรไขว้ จะช่วยพัฒนาเซลล์สมองและประสาทสัมผัสของเราได้





หนีความจำเดิม อย่าทำอะไรซ้ำ ๆ บ่อย ๆ จนกลายเป็นนิสัย เพราะจะทำให้เกิดความเบื่อหน่าย สมองก็จะสั่งให้เรารู้สึกเบื่อเช่นกัน เราจึงควรแสวงหากิจกรรมใหม่ ๆ ทำอยู่เสมอเพื่อให้เซลล์ประสาทตื่นตัว หายเครียดได้





แสวงหากลิ่นและบรรยากาศใหม่ ๆ เช่นกลิ่นน้ำหอม กลิ่นกาแฟ การสูดดมกลิ่นเดิม ๆ จะทำให้จมูกและส่วนประสาทรับกลิ่นรู้สึกชินชากับการรับกลิ่นอื่น ๆ และประสาทการรับรู้กลิ่นก็จะด้อยคุณภาพลงได้





นั่งสมาธิ แค่นั่งสมาธิ 12 นาทีต่อวันไม่ว่าจะช่วงเช้าหรือเย็นก็สามารถช่วยให้สมองของเราสดชื่นและพร้อมสร้างสรรค์งานได้





คิดในสิ่งที่แปลกใหม่และแตกต่างกว่าทุกวัน การเป็นคนช่างสงสัย ช่างสังเกต ซักถาม จะทำให้สมองได้พัฒนาอยู่ตลอดเวลา


ง่าย ๆ เพียงเท่านี้ก็สามารถบริหารสมองให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ตลอดทั้งวันได้แล้ว


ที่มา : womanplus และ http://variety.teenee.com/foodforbrain/44987.html
ภาพ : อินเตอร์เน็ต
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 24 พ.ค. 12, 07:59 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*073


Jesus loves you and so do I.
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Guest
ต้อย เมืองแอลเอ
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 10 ก.ค. 12, 02:53 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
q*013q*093q*094q*095q*046q*020q*062q*039
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ออกกำลังกาย สมอง 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม