หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เทรนด์ใหม่มาแรงแซง T25! ฟิตหุ่นให้เฟิร์มกับห้อง “High Altitude Studio"  (อ่าน 19381 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 20 พ.ค. 15, 11:22 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ในปีที่ผ่านมาเทรนด์การออกกำลังกาย T25 เป็นที่พูดถึงกันมากในหมู่ของคนที่ต้องการลดความอ้วนในช่วงเวลาสั้นๆ และในปี 2015 นี้บอกเลยว่ายิ่งล้ำเข้าไปอีก เพราะคุณจะได้รู้จักกับการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ นั่นก็คือการออกกำลังกายในห้อง “High Altitude Studio” ที่นอกจากจะช่วยให้ผอมเร็วสุดๆแล้ว รับรองว่ามันส์และสนุกกว่า T25 แน่นอน!



“High Altitude Studio” คืออะไร?


High Altitude Studio คือห้องออกกำลังกายที่จำลองอุณภูมิภายในห้องให้เหมือนกับว่าเรากำลังอยู่บนเทือกเขาที่สูงกว่าระดับน้ำทะเล 3,000 เมตร การออกกำลังกายในห้องนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยได้ง่ายๆภายในเวลาไม่กี่นาที เพราะว่าภายในห้องจะมีความกดอากาศสูง และมีออกซิเจนแค่เพียง 10-20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น และสิ่งนี้นี่เองที่จะทำให้คุณเบิร์นแคลอรี่ได้ดีกว่าออกกำลังกายแบบอื่นๆภายในระยะเวลาที่เท่ากัน


อยากผอมไว…ห้อง “High Altitude Studio” ช่วยได้

สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายฟังให้ดี เพราะการออกกำลังกายแค่ 30 นาทีในห้อง “High Altitude Studio” จะทำให้คุณเบิร์นแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายปกติเป็นเท่าตัว และจะช่วยให้หัวใจ กล้ามเนื้อ และปอดของคุณแข็งแรงมากขึ้นหลังจากเข้าคลาสออกกำลังกายที่ถูกจัดขึ้นโดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ทั้งนี้ไม่ใช่ว่าใครๆก็สามารถเข้าไปเล่นได้ คนที่จะเข้าคลาสนี้ต้องได้รับการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ หากอยู่ในระดับปกติจึงจะสามารถเข้าไปได้ และที่สำคัญต้องไม่เป็นโรคหัวใจ หอบหืด ปอด ความดันสูง และความดันต่ำ เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายจากการออกกำลังกายได้



คลาสออกกำลังกายในห้องนี้…มีอะไรบ้าง?

ภายในห้อง High Altitude Studio คลาสจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ระดับตามทักษะของผู้เข้าคลาส คือ Beginner Circuit และ Super Circuit

1.Beginner Circuit หรือ ขั้นต้น (15 คน/คลาส)


คลาสนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มหัดออกกำลังกายในห้อง High Altitude Studio โดยจะเป็นการออกกำลังกายแบบ cardio และ body weight ตามฐานต่างๆ 6-7 ฐาน แต่ละฐานใช้เวลาในการเล่น 1 นาที สลับกับการพักอีก 1 นาที ทำอย่างต่อเนื่องจนครบทุกฐาน แล้ววนอีกครั้งหนึ่ง โดยแต่ละฐานเทรนเนอร์จะเป็นคนคิดกิจกรรมและเลือกใช้อุปกรณ์ประกอบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันไปในแต่ละครั้ง รับรองว่าสนุกและไม่ซ้ำซากจำเจแน่นอน




2.Super Circuit หรือ ขั้นสูง (15 คน/คลาส)


คลาส Super Circuit เหมาะสำหรับผู้ที่มีทักษะดี และเคยออกกำลังกายในห้อง High Altitude Studio แล้วหลายครั้ง ซึ่งคลาสนี้จะเป็นการออกกำลังกายตามฐานเช่นเดียวกับ Beginner แต่ต่างกันที่ระยะเวลาในการเล่นแต่ละฐานจะใช้เวลา 1.15 นาที สลับกับพักอีก 45 วินาที (เล่นหนักกว่า และพักน้อยกว่า) นอกจากนั้นท่าทางการออกกำลังกายของแต่ละฐานก็จะมีความโหด และ Advance มากกว่าระดับ Beginner Circuit ด้วย



จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายภายในห้อง High Altitude Studio นั้นช่วยให้ร่างกายคุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้เร็วกว่าการออกกำลังกายแบบปกติ และให้ความรู้สึกสนุกสนานขณะการออกกำลังกาย นอกจากนั้นยังช่วยลดความเสี่ยงจากอันตรายที่เกิดจากการออกกำลังกาย เพราะมีเทรนเนอร์คอยดูแลอย่างใกล้ชิดในทุกๆคลาส
ใครที่มีเวลาน้อยแต่อยากจะเบิร์นแคลอรี่ไวๆ หรือต้องการความฟิต&เฟิร์มแบบสุดๆ แนะนำเลยว่าให้ลองมาออกกำลังกายในห้อง High Altitude Studio แห่งนี้ แอบกระซิบเลยว่าห้องนี้มีเพียงที่เดียวที่ฟิตเนส Virgin Active ฟิตเนสสาขา Empire Tower เท่านั้น ถ้าใครสนใจก็สามารถนัดเยี่ยมชมคลับได้ฟรีทั้ง 2 สาขา (ทั้งสาขา Empire Tower และ สาขา EmQuartier)โดยสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.virginactive.co.th/home/book_a_visit.aspx



« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 25 พ.ค. 15, 11:51 น โดย parkoa » noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม