>> วิ่งแล้วน่องโตจริงหรือไม่ อยาก
วิ่งออกกำลังกาย แต่กลัวน่องโต... หลายๆคนเชื่อว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจะทำให้น่องขานั้นใหญ่ขึ้น ทำให้กลัวการวิ่งออกกำลังกายเป็นที่สุด Garmin Active จะมาไขข้อข้องใจว่า วิ่งแล้วน่องโตจริงหรือไม่? ตามมาเลยค่ะ
วิ่งออกกำลังกาย สำหรับการ วิ่งออกกำลังกาย เป็นแค่การใช้กล้ามเนื้อขาทีละน้อยๆ แต่นาน เรียกได้ว่า เป็นการฝึกความอดทนหรือความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ ที่สำคัญการวิ่งยังช่วยเผาผลาญไขมันบริเวณกล้ามเนื้อน่องขาอีกด้วย มั่นใจได้เลยค่ะว่าการวิ่งออกกำลังกายไม่อาจทำให้น่องโตขึ้นค่ะ
น่องโตได้อย่างไร การออกกำลังกายที่จะทำให้น่องโตหรือขาใหญ่ได้นั้น ต้องเป็นการออกกำลังที่ใช้แรงของกล้ามเนื้อขาอย่างเต็มที่ เน้นการใช้แรงในส่วนของกล้ามเนื้อหนักมากๆ อย่างการเล่นเวท ยกน้ำหนัก หรือการปั่นจักรยานระยะไกลนั่นเองค่ะ
รู้แบบนี้แล้ว คงหมดกังวลว่าวิ่งแล้วน่องจะใหญ่หรือโตกันได้เลย เพราะการวิ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้น่องกระชับแล้ว ยังช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินออกได้อีกด้วย และสำหรับใครที่กำลังมองหาอุปกรณ์เสริมในการออกกำลังกายเป็นตัวช่วยทำให้การออกกำลังกายง่ายยิ่งขึ้น
Garmin ขอแนะนำ
vivoactive HR นาฬิกาสำหรับวิ่งออกกำลังกายที่ช่วยวัดระยะทางวิ่ง วัดแคลอรี่ และอัตราการเต้นหัวใจ ให้การวิ่งของคุณได้ประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ
อุปกรณ์เสริมสำหรับการ
วิ่งออกกำลังกาย http://goo.gl/tLYrMj
