หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาหารเสริมบํารุงกระดูก แคลเซียมชนิดไหนเหมาะกับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน  (อ่าน 28 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 14 ธ.ค. 17, 11:10 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
โรคกระดูกพรุน เป็นภาวะที่เนื้อกระดูกของร่างกายลดลงกว่าปกติ เป็นผลให้โครงสร้างของกระดูกนั้นไม่แข็งแรง ทำให้ไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้ตามปกติ และกระดูกจะหักได้ง่าย โดยปกติเมื่อเรามีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสูญเสียปริมาณเนื้อกระดูกมากขึ้นเรื่อย ๆ และจะเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุเข้าใกล้ 50 ปี

เมื่อเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนแล้ว เราควรทาน อาหารเสริมบํารุงกระดูก เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูก



แคลเซียม ที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคกระดูก

นั่นคือ แคลเซียม แอลเทรเนต (แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต) เพราะเป็นแคลเซียมชนิดเดียวที่ให้ปริมาณแคลเซียมสุทธิต่อร่างกายในเปอร์เซนต์ที่สูงที่สุด และร่างกายของเราสามารถดูดซึมแคลเซียมชนิดนี้ได้มากที่สุดเช่นกัน

แคลเซียม แอลเทรเนต สามารถแตกตัวละลายในน้ำได้เองโดยไม่ต้องอาศัยกรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร และถูกดูดซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อ สามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้เลย โดยไม่ต้องอาศัยวิตามินดี

หากเป็นผู้ป่วยเกี่ยวกับโรคกระดูก ต้องทานแคลเซียม แอลเทรเนต เนื่องจากเหตุผลข้างต้น อีกทั้งยังไม่มีสารตกค้างในลำไส้ และไม่มีอาการท้องผูกค่ะ


โรคกระดูกพรุน นั้นเราสามารถป้องกันได้ ด้วยวิธีง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ



1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นการดูแลสุขภาพของตัวเองขั้นพื้นฐานเลยค่ะ
2.ทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นม โยเกิร์ต กุ้งแห้ง และอื่น ๆ อีกมากมาย
3.หลีกเลี่ยงบุหรี่ สุรา ชา กาแฟ หากเลิกได้ จะดีมาก ๆ เลยค่ะ
4.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการสร้างกระดูก
5.หลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว ให้ค่อยๆ ลด ให้ร่างกายได้ปรับสภาพทันจะดีที่สุด
6.ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อเสริมสร้างเนื้อมวลกระดูก นอกจากการทานอาหารที่มีแคลเซียมแล้ว การทาน แคลเซียมเสริมอาหาร ก็เป็นตัวช่วยให้ร่างกายได้มีปริมาณแคลเซียมที่เพียงพอในแต่ละวันด้วยค่ะ

เป็นวิธีการง่ายๆ ใช่มั๊ยล่ะคะ หากเราดูแลสุขภาพของตัวเอง ใส่ใจ เท่านี้ก็ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน และโรคอื่น ๆ ได้ค่ะ
ปรึกษาเกี่ยวกับโรคกระดูก ปวดหลัง ปวดเข่า หรือกระดูกหักง่าย เรามีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา พร้อมเกร็ดความรู้มากมาย เกี่ยวกับกระดูก และ อาหารเสริมบํารุงกระดูก

ติดตามความรู้ดี ๆ ได้ที่ http://www.cal-t.com/
หรือ Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand/
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  โรคกระดูกพรุน  แคลเซียม แอลเทรเนต   ผู้ป่วยโรคกระดูก  อาหารเสริมบํารุงกระดูก  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม