หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ทริคลดน้ำหนัก หยุดพฤติกรรมเสี่ยงอ้วน!!  (อ่าน 10 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 14 พ.ย. 18, 13:51 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 


เซย์ไฮค่ะสาว ๆ ช่วงนี้เทรนด์ลดน้ำหนักกำลังมาแรงแต่ละคนก็หาวิธีทำให้หุ่นดีกันสุดฤทธิ์ แต่! รู้อะไรไหมว่าบางทีพฤติกรรมบางอย่างนอกจากจะไม่ช่วยให้เราหุ่นฟิตเฟิร์มแล้ว ยังส่งผลให้อ้วนขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

ก่อนอื่นเลย สาวๆ ต้องแยกเรื่องการลดความอ้วนกับการลดน้ำหนักก่อนนะคะ การลดความอ้วนจะให้รูปร่างเฟิร์มกระชับ โดยมุ่งเน้นที่การลดไขมัน แต่กล้ามเนื้ออาจเพิ่มขึ้น ทำให้น้ำหนักเราไม่ลง แต่สุขภาพเราจะดีขึ้นค่ะ แล้วก็ดูผอมลงทั้งๆที่น้ำหนักตัวอาจไม่ลดนะคะ ที่สำคัญไม่ yoyo และไม่อ้วนง่ายด้วยค่ะ
ส่วนการลดน้ำหนัก ชื่อตามนั้นเลยค่ะ เป็นการลดน้ำหนักตัว ดีต่อใจ แต่อาจไม่ดีต่อร่างกายนะคะ
ทางที่ดีเราควรลดความอ้วนอย่างถูกวิธี ปลอดภัยและให้ผลในระยะยาวค่ะ
เริ่มง่ายๆจากพฤติกรรมการทานอาหาร และไม่เครียดค่ะ เพราะร่างกายจะหลั่งสารคอร์ติซอล กระตุ้นให้เราทานมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูง ทำให้ยิ่งเครียด ถึงยิ่งอ้วนค่ะ อยากรู้แล้วว่าพฤติกรรมเสี่ยงอ้วนมีอะไรบ้าง มาหาคำตอบพร้อมกันเลยค่ะ





ถ้าคุณมีพฤติกรรมเสี่ยงอ้วนเหล่านี้ ลองปรับเปลี่ยนดูนะคะ
แต่ด้วยชีวิตประจำวันของสาวๆอย่างเราที่แน่นทั้งเรื่องงานที่ออฟฟิศ งานบ้าน และสารพัดกิจกรรมที่เรียงคิวกัน บางคนอาจไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ลองหาตัวช่วยดี ๆ วันละเม็ดก่อนนอน ช่วยดูแลหุ่นของคุณให้ฟิตเฟิร์มกันนะคะ ติดตามเคล็ดลับหุ่นฟิตเพิ่มเติมได้ที่ facebook group: https://www.facebook.com/groups/LCHsociety

Exclusive สุด ๆ กับสาว ๆ LCH
LCH เชิญชวนคุณมาค้นหาเคล็ดลับ ที่จะทำให้ฝันเรื่องหุ่นสวยของคุณเป็นจริงได้ที่งาน LCH THE FIT GIRL กับ DJ Carla จากคลื่น Med 107 กับกิจกรรมสนุกๆให้ Fit Firm Fun ในวันที่ 16 ธค 61 นี้ สนใจคลิกลงทะเบียน
https://www.samh.co.th/lch/lch_registration/






































noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags: LCH
Tags:  LCH 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม