วิธีทำน้ำสมุนไพร บำรุง
สุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
น้ำสมุนไพร(ใกล้ตัว)บำรุงสุขภาพ ทำเองได้ง่ายๆ
น้ำสมุนไพร เป็นน้ำดื่มที่มีส่วนประกอบมาจากธรรมชาติ ซึ่งนั่นก็คือพืชผักต่างๆที่มีประโยชน์ แล้วนำมาแปรรูป น้ำสมุนไพรมีประโยชน์ทางยา มีคุณค่าทางอาหารและช่วยในการป้องกันโรค
ประโยชน์ของน้ำสมุนไพร
1.ดื่มเพื่อดับกระหาย
2.ช่วยปรับธาตุในร่างกายให้สมดุลกัน
3.สรรพคุณของพืชแต่ละชนิดจะช่วยในการบำบัดรักษาโรคได้บางโรค
4.ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะเกิดจากการใช้ใบ ดอก ผล เกสร เปลือก รากของพืช มาผ่านกระบวนการผลิตที่สะอาด
ยกตัวอย่างน้ำสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ
น้ำตะไคร้
ประโยชน์ของน้ำตะไคร้
แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับลม ลดความดันโลหิตสูง
ช่วยขับเหงื่อ ลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกาย
มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา
มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
วัตถุดิบ
ตะไคร้ 3-5 ต้น
น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง
วิธีทำน้ำตะไคร้
ใช้ตะไคร้ 3 - 5 ต้นหั่นเป็นท่อนสั้น ทุบให้แตก
นำตะไคร้ไปต้มในน้ำเดือด 2 นาที
กรองนำกากตะไคร้ออก แล้วต้มต่ออีก 3 นาที
น้ำขิง
ประโยชน์ของน้ำขิง
ดื่มแก้ไอ
ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ และช่วยย่อยอาหารพวกโปรตีน
แก้เมารถเมาเรือ
มีฤทธิ์แก้ปวดข้อ
วัตถุดิบ
ขิง (ไม่แก่หรือไม่อ่อนจนเกินไป) ครึ่งกิโล
น้ำเปล่า 1 ลิตรครึ่ง
วิธีทำน้ำขิง
ล้างน้ำปอกเปลือกทุบพอแหลก
ตั้งน้ำให้เดือดอีกราว 2 - 5 นาทีหากต้มนานเกินไปความหอมจะจางลง
กรองเอากากออกเอาแต่น้ำ
น้ำกระเจี๊ยบ
ประโยชน์ของน้ำกระเจี๊ยบ
ดื่มแก้กระหาย ให้ความสดชื่น
กัดเสมหะ แก้ไอ
ขับปัสสาวะ เป็นยาระบายอ่อนๆ
วัตถุดิบ
ดอกกระเจี๊ยบแดง(คัดเอาแต่กลีบ) 1 ขีดครึ่ง
น้ำเปล่า 3-4 ลิตร
วิธีทำน้ำกระเจี๊ยบ
นำกลีบกระเจี๊ยบใส่ในหม้อเคลือบ
เติมน้ำ 3 - 4 ลิตร ต้มนาน 30 - 40 นาที จนน้ำต้มเป็นสีแดงสด
กรองเอากากออกเอาแต่น้ำ
น้ำใบบัวบก
ประโยชน์ของน้ำใบบัวบก
ดื่มแก้ร้อนใน กระหายน้ำ
เป็นยาบำรุง ขับปัสสาวะ
มีวิตามินเอและแคลเซียมในปริมาณสูง
วัตถุดิบ
ต้นใบบัวบกสด(ตัดก้านใบบัวบกห่างจากโคนก้าน 2 นิ้ว) 300 กรัม
น้ำต้มสุก 4 ถ้วยตวง
วิธีทำน้ำใบบัวบก
ใช้ต้นบัวบกสด ล้างน้ำให้สะอาด
ตำหรือใส่เครื่องปั่นก็ได้
เติมน้ำสุกลงไป
กรองกากออกจะดืมน้ำคั้นสดหรือเติมน้ำเชื่อมนิดหน่อยก็ได้
บทความจาก :
https://www.mylucknursinghome.com/blogs
