หน้า : พิมพ์หน้านี้ - วิธีการต่อกรกับความดันโลหิตสูง: จะทำยังให้ไม่ให้ตัวเราเองต้องพ่ายแพ้อีกต่อไป?

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => ผู้หญิงชวนคุย => ข้อความที่เริ่มโดย: annaanon ที่ 30 มิ.ย. 22, 20:39 น

วิธีการต่อกรกับความดันโลหิตสูง: จะทำยังให้ไม่ให้ตัวเราเองต้องพ่ายแพ้อีกต่อไป?


กระทู้: วิธีการต่อกรกับความดันโลหิตสูง: จะทำยังให้ไม่ให้ตัวเราเองต้องพ่ายแพ้อีกต่อไป?
เริ่มกระทู้โดย: annaanon ที่ 30 มิ.ย. 22, 20:39 น
เพราะเหตุใดความดันโลหิตจึงเพิ่มขึ้น?


การทำความเข้าใจถึงสาเหตุของอาการความดันโลหิตสูงเป็นอย่างดีนั้นจะสามารถช่วยในการศึกษา

กลไกของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ดียิ่งขึ้น โดยหัวใจนั้นเปรียบได้เหมือนกับปั๊มที่คอสูบฉีดการไหล

เวียนโลหิตอันอุดมไปด้วยออกซิเจนไปทั่วร่างกายในทุกนาที ที่จะช่วยให้อวัยวะต่างๆในร่างกายได้รับ

สารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงาน หัวใจนั้นจะสามารถสูบฉีดโลหิตได้ประมาณ 5 ลิตรต่อนาที เต้นจังหวะ

มากกว่า 60 ครั้ง ช่วยให้โลหิตไหลผ่านไปได้ในเสี้ยววินาที


ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดขึ้นจากช่องทางเดินโลหิตที่แคบลงเนื่องจากการก่อตัวของผนังหลอด

เลือดที่หนาขึ้น ส่งผลให้เลือดนั้นไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างดี ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ภาระ

การทำงานที่เพิ่มขึ้นในระบบหัวใจและหลอดเลือดหลาย ๆ ครั้งนี้ส่งผลให้อวัยวะต่างๆในร่างกายไม่ได้รับ

สารอาหารและทำงานแย่ลง และความยืดหยุ่นของหลอดเลือดก็เสื่อมลงในแต่ละครั้งจนทำให้เกิดการก่อ

ตัวของผนังหลอดเลือดที่หนาขึ้นในบริเวณที่มีปัญหาอยู่ก่อนแล้ว ซึ่งเป็นกระบวนการที่ไม่มีวันสิ้นสุดเลย

ก็ว่าได้ และยิ่งหากได้รับการบำรุงซ่อมแซมแล้ว อาจทำให้หลอดเลือดแตก และส่งผลให้เนื้อเยื่อของอ

วัยได้รับสารอาหารจะอาจนำไปการเสียชีวิต


โดยปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการนั้นได้แก่

น้ำหนักส่วนเกิน


ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน การทานของทอด อาหารรสเค็มหรือเผ็ดจัด


เคลื่อนไหวร่างกายน้อย


ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่


ความเครียด


ระดับฮอร์โมนไม่สมดุล


ผู้ที่ตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงนั้นได้แก่ผู้ที่มีญาติพี่น้องเป็นความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง หญิง

ชายที่มีอายุมากกว่า 45 ปี เป็นต้นไป


แล้วจะรู้ได้ยังไงว่าเริ่มมีอาการแล้ว

ความดันโลหิตสูงเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและอาจไม่ปรากฏให้เห็นในระยะแรกของการเกิดอาการ

อย่างไรก็ตาม การตรวจเช็กให้ได้โดยเร็วที่สุดก็ถือเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งบ่อยครั้งที่ผู้คนทั่วไปมักมองข้าม

สัญญาณแรกของอาการซึ่งนำไปสู่การก่อให้เกิดาวะแทรกซ้อนร้ายแรง รวมถึงการทำโปรแกรมการบำบัด

ที่ยาวนานและซับซ้อนกว่าเดิมเป็นต้น



โดยในช่วงแรกนั้นมักพบอาการอ่อนเพลีย ปวดหัวบ่อย คลื่นไส้ มองเห็นจุดดำ หรือเส้นใยบาง ๆ ลอยไป

มาในดวงตา และหากมีอาการแย่ขึ้นก็อาจมีเหงื่อออกมาก ใบหน้าเปลี่ยนเป็นสีแดง มือและเท้าบวมใน

ตอนเช้า และความจำเริ่มเสื่อม


ในระยะต่อมาอาจมีอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะและปวดบริเวณหัวใจ ซึ่งในระยะนี้นั้น อวัยวะด้านการมอง

เห็นเริ่มได้รับผลกระทบและอาจเกิดความเสี่ยงต่อความผิดปกติของหลอดเลือดในสมองเพิ่มมากขึ้น


ในระยะที่สามนี้ถือเป็นภัยร้ายแรงต่อชีวิตเลยก็ว่าได้ เพราะหลอดเลือดจะไม่สามารถรับมือกับปัญหาแบบ

นี้ได้อีกต่อไป เนื่องจากความยืดหยุ่นของหลอดเลือดนั้นแทบจะสูญเสียไปหมดแล้ว และเนื้อเยื่ออวัยวะที่

ขาดสารอาหารก็แทบจะไม่สามารถสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ได้อีก และยังมีอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ

อาเจียนและคลื่นไส้ร่วมอีกด้วย


กฎสำคัญ 5 ข้อสำหรับการอยู่ร่วมกับปัญหาความดันโลหิตสูง

ในการที่จะเอาชนะ "เพชฌฆาตเงียบ" ได้นั้น สิ่งสำคัญคือไม่เพียงแต่จะต้องเลือกใช้วิธีที่เหมาะสมเพื่อ

ลดความดันโลหิตและภาระการทำงานในระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น แต่จำเป็นต้องให้การบำรุง

อย่างครอบคลุมและฟื้นฟูการทำงานของหัวใจ ทั้งนี้ การบำบัดอาการความดันโลหิตสูงนั้นไม่เพียงแต่

จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงการใช้ใช้วิตอีกด้วย



กฎสำคัญ 5 ข้อสำหรับการอยู่ร่วมกับปัญหาความดันโลหิตสูง มีดังต่อไปนี้

รับประทานโภชนาการที่เหมาะสมและปริมาณเกลือขั้นต่ำ และหันมาการทานผักและผลไม้รวมถึง

อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมให้มากยิ่งขึ้น

ออกกำลังกายอย่างเสม่ำเสมอ เลือกประเภทและโหมดการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับราย

บุคคลไป ซึ่งการออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูง นั้นได้แก่ เดิน วิ่ง ปั่น

จักรยาน สกี แอโรบิก โยคะ โดยเน้นการออกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป


ะเลิกพฤติกรรมสุขภาพแย่ๆ เพราะการสูบบุหรี่นั้นทำให้หลอดเลือดเกิดการหดตัวได้ ซึ่งสามารถ

กระตุ้นให้เกิดความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ยังทำให้หลอดเลือดนั้นได้รับความเสียหายสำหรับ

กลไกการทำงานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งยังเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้อีกด้วย

อดทนต่อความเครียด เพราะผลกระทบของความเครียดนั้นอาจส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งหมด

ความเสี่ยงของผลกระทบที่เป็นอันตรายนั้นสามารถเพิ่มขึ้นได้ดีในผู้เป็นความดันโลหิตสูงและมี

ปัญหาหัวใจ อย่างไรก็ตาม การพักผ่อนที่เพียงพอ การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ การออก

กำลังกายอยางเสม่ำเสมอนั้นจะสามารถให้ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดได้เป็นอย่างดี


การควบคุมสภาพ การตรวจสอบสภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายนั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณ

ควรดำเนินการตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยวันละสองครั้งและบันทึกผลอย่างเป็นประจำ หลีก

เลี่ยงการเดินข้างนอกในวันที่อากาศร้อน และพยายามหาสาเหตุอื่นๆ เฉพาะของคุณที่อาจทำให้

ความดันโลหิตสูงนั้นเพิ่มสูงขึ้น เพื่อช่วยลดความถี่และปัจจัยเชิงลบให้น้อยลงมากที่สุดนั้นเอง


แล้วจะคงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดไว้ได้อย่างไร

ระบบหัวใจและหลอดเลือดจำเป็นต้องได้รับการบำรุงเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้สามารถต่อกรกับผกระทบ

เชิงลบของอาการความดันโลหิตสูง และผลิตภัณฑ์ Friocard นี้เองที่จะสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้



ผลิตภัณฑ์ Friocard เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากสารสกัดธรรมชาติที่มุ่งเน้นฟื้นฟูการทำงานของระบบหัวใจ

และหลอดเลือด และลดโอกาสการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากความดันโลหิตสูง มีสูตรที่สมดุลทำให้

ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายและออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว



Friocard ประกอบด้วย:

แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาร์เทรต มีหน้าที่สำคัญในการเสริมพลังงานให้แก่หัวใจ ช่วยให้ระดับความ

ดันโลหิตนั้นคงที่


สารสกัดจากชาเขียว - มีส่วนช่วยในการลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติและปรับระดับ

คอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ


สารสกัดจากสาหร่ายทะเล - ส่งเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ลดโอกาสการก่อตัว

ของลิ่มเลือด

สารสกัดจากส้มแขก - ช่วยทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษและปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้

เป็นปกติ

สารสกัดจากพริกไทยดำ - ช่วยเสริมการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต และเสริมสารอาหารที่

จำเป็นให้แก่อวัยวะต่างๆ


ไคโตซาน - ช่วยกำจัดโคเลสเตอรอลจากภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง


โครเมียมพิโคลิเนต - ช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นไปอย่างปกติและช่วยในการคลายผนัง

หลอดเลือด


จะเอาชนะความดันโลหิตสูงหรือจะยอมแพ้? ยังไงก็แล้วแต่ ตอนนี้คุณก็รู้วิธีที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองต้อง

ยอมแพ้อีกต่อไป!


https://www.facebook.com/THFriocard/?ref=page_internal